오이효능과 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 건강: 제철 과일과 효능 무더운 여름 더위가 오면 올바른 음식으로 수분과 영양을 유지하는 것은 중요한 일이다. 제철 과일과 채소를 섭취하면 상쾌하고 풍미 가득한 경험을 할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 효능을 얻을 수 있다. 제철 과일은 수분을 공급해주고 더위를 식히고 체온을 조절해 준다. 제철 과일에 함유된 미네랄과 다양한 영양소는 여름철 보양과 균형 잡힌 웰빙을 지원해 줄 것이다. 수박 여름철 과일 중 가장 효과적인 효능과 영양분을 공급해주는 수박은 맛있을 뿐만 아니라 수분 공급도 좋다. 수분 함량이 높고 전해질이 풍부하여 갈증 해소에 도움이 되며 손실된 체액을 보충하는 데 탁월하다. 수박의 높은 수분 함량은 수분 수준을 유지하고 탈수와 열사병을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 혈관 확장을 촉진하는 아미노산인 시트룰린.. 이전 1 다음
