모링가(Moringa): 효능과 부작용, 오일 및 샴푸
모링가(Moringa) 열대 및 아열대 지역에서 자라는 나무로, 식용이나 약용으로 사용되는 식물이다. 모링가의 잎, 꽃, 씨앗, 뿌리 등 모든 부분이 영양소와 항산화제가 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있다. 모링가는 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분, 아미노산 등을 함유하고 있으며, 면역력 강화, 염증 감소, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있다. 모링가는 차나 캡슐 형태로 섭취할 수 있으며, 적절한 용량과 복용 방법을 지켜야 한다. 남아시아가 원산지인 식물로 놀라운 영양 및 약효로 널리 재배되고 있으며, 최근 몇 년 동안 수많은 건강상의 효능으로 인해 엄청난 관심을 얻게 되었다. 모링가의 효능을 다양한 형태로 섭취 및 활용되고 있다. 모링가 잎은 생으로 섭취가 가능하지만, 잠재적인 박테리아나..
