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건강

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여름철 건강: 제철 과일과 효능 무더운 여름 더위가 오면 올바른 음식으로 수분과 영양을 유지하는 것은 중요한 일이다. 제철 과일과 채소를 섭취하면 상쾌하고 풍미 가득한 경험을 할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 효능을 얻을 수 있다. 제철 과일은 수분을 공급해주고 더위를 식히고 체온을 조절해 준다. 제철 과일에 함유된 미네랄과 다양한 영양소는 여름철 보양과 균형 잡힌 웰빙을 지원해 줄 것이다. 수박 여름철 과일 중 가장 효과적인 효능과 영양분을 공급해주는 수박은 맛있을 뿐만 아니라 수분 공급도 좋다. 수분 함량이 높고 전해질이 풍부하여 갈증 해소에 도움이 되며 손실된 체액을 보충하는 데 탁월하다. 수박의 높은 수분 함량은 수분 수준을 유지하고 탈수와 열사병을 예방하는 데 도움이 된다. 또한 혈관 확장을 촉진하는 아미노산인 시트룰린..
방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger Syndrome) 방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger Syndrome) 최근 관절 질환자의 연령대가 낮아지고 있는 것은 스마트폰이나 마우스를 장시간 사용하는 인구가 늘어난 이유이다. 연령대가 낮아지는 것뿐만 아니라 질환, 증가 추이 또한 다양한 사회 현상과 변화하는 생활 습관들로 인해 변화되고 있다. 아침에 일어났을 때 손이 붓고 손가락에 통증이 있어 진료해 본 결과 이름도 이상한 방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger Syndrome)이라고 설명해 주셨다. 손가락에 힘을 주어 반복적인 작업을 하는 직업군이나 40세 이상 연령대에 발생하지만 보다 다양한 직업군과 연령층에서도 이 병으로 병원을 찾는다고 설명해 주셨다. 처음에는 X-ray 검사를 통해 뼈에 이상여부를 확인하고 그다음으로 초음파 검사를 통해 ..
고령화 시대: 관절 건강과 보스웰리아(Boswellia) 보스웰리아(Boswellia)는 100% 식물성 원료로 유향 나뭇가지에서 수확되는 수액의 일종으로 극소량만 채취할 수 있고, 이 수액이 굳어 고체가 되면 황금빛을 띤다. 보스웰리아 추출물은 항염증 특성이 강하며 가루, 오일, 식품 보조제 등으로 만들어 판매되고 있다. 보스웰리아의 효능은 세계에서 가장 오래된 자연주의 건강 학술서 아유르베다를 비롯해 동의보감, 본초강목 등에도 기록돼 있다. 보스웰리아의 종류: 다양성 탐구 보스웰리아 속은 각각 고유한 특성과 분포를 가진 여러 종을 포함한다. 가장 눈에 띄는 유형 중에는 Boswellia sacra, Boswellia Serrata, Boswellia carterii가 있다. 이 종은 아라비아 반도, 인도 및 아프리카와 같은 다양한 지역에서 번성하여 다양한 ..
퀴노아(Quinoa): 건강과 영양을 갖춘 슈퍼푸드 남아메리카 안데스 지역의 고대 곡물인 퀴노아(Quinoa)는 뛰어난 영양 성분과 건강상의 이점으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻었다. 킨와(Keen-wah)로 발음되는 이 다재다능한 슈퍼푸드는 높은 단백질 함량을 가지고 있음에도 불구하고 글루텐이 없는 특성으로 많은 사랑을 받고 있다. 과학적으로 Chenopodium quinoa로 알려진 퀴노아는 수천 년 동안 식생활의 필수품이었다. 잉카의 중요한 식량 공급원이었으며, 현재 전 세계 사람들이 즐기는 건강식품 중 하나이다. 뛰어난 영양 성분과 다양한 요리에 대한 조화로움으로 인해 건강에 민감한 사람들 사이에서 주목받고 있다. 퀴노아(Quinoa) 퀴노아는 곡물 대용품으로 자주 사용되는 유사 시리얼이다. 퀴노아는 Amaranthaceae 계통에 속하며 시금치..
눈과 입이 건조한 원인, 쇼그렌 증후군 쇼그렌 증후군 (Sjogren's syndrome) 쇼그렌 증후군은 체내 수분 생성을 담당하는 땀샘에 영향을 미치는 자가면역 질환이다. 입과 눈의 건조함을 유발하고 피부, 폐, 관절과 같은 신체의 다른 부분(예를 들면, 피부, 폐, 관절)에도 영향을 줄 수 있다. 인구의 0.5%~1% 사이에 영향을 미치는 것으로 보고되고 있으며 희귀 질환은 아니다. 쇼그렌 증후군 쇼그렌 증후군은 신체의 면역 체계가 자신의 건강한 세포와 조직을 공격할 때 발생하는 자가면역 질환이다. 이것은 신체에서 수분을 생성하는 역할을 하는 땀샘(예를 들면, 침샘, 눈물샘)에 염증과 손상을 유발한다. 결과적으로 쇼그렌 증후군이 있는 사람은 눈, 입 그리고 기타 신체 부위가 건조함을 경험한다. 쇼그렌 증후군의 유형 쇼그렌 증후군에는 1차..
외상 후 스트레스 장애(PTSD) PTSD가 있는 아동 외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)는 무서운 사건을 경험하거나 목격한 것에 대한 정신 건강 상태이다. 대부분의 아동은 외상에 노출된 1년 이내에 불안 또는 행동 문제의 증상을 보이지만 이러한 증상은 점차 사라진다. 그러나, 일부 아동은 이후 몇 년 동안 PTSD 및 그 외 임상적 장애를 겪는다(Nader & Fletcher, 2014). 학대적인 환경에 갇혀 있는 아동은 적응이라는 무서운 과제에 직면하게 된다. 믿기 힘든 사람에게서 신뢰감을, 불안전한 상황에서 안전을, 예측할 수 없는 무서운 상황에서 통제를, 절망적인 상황에서 힘을 지킬 방법을 찾아야만 한다. Herman(1992) 저명한 임상가이자 연구자인 Judith Her..
장애인등록 및 장애정도 심사제도 장애등급제 폐지 1988년 도입된 장애등급제는 장애를 의학적 기준에 따라 1~6등급으로 나누어 복지서비스를 차등적으로 제공했다. 그러나 의학적 판정 기준에 따른 획일적 서비스 제공으로 장애인의 개별 욕구 충족에 한계가 있다는 지적에 따라 장애등급제를 폐지하고 수요자 중심의 장애인 지원체계 구축을 추진하여 2019년 7월부터는 장애인등록은 '장애등급'이 아닌 '장애정도'로 구분하였다. 수요자 중심의 장애인 지원체계는 아래와 같이 3개의 축으로 구성되었다. 1. 장애등급제 단계적 폐지 (1) 장애등급제가 폐지되고 장애정도 심사로 변경 -. 1~6 등급 기준의 장애등급제에서 장애정도 심사로 전환 -. 1~6등급의 장애등급 폐지(장애인등록제 및 15개 장애유형은 유지) -. 기존 1~3등급은 '장애의 정도가 심..
품행 장애(CD) 반사회적, 공격적, 도전적 행위를 반복적, 지속적으로 행하여 사회, 학업, 작업 기능에 중대한 지장을 초래하는 장애를 품행 장애(CD, Conduct Disorder)라고 한다. 이러한 장애가 있는 아동은 타인에게 고통을 주거나 신체적, 언어적 공격, 훔치기, 공공기물 파괴 등으로 타인의 권리를 방해하는 심각한 수준의 공격적이고도 반사회적인 행동을 반복해서 지속적으로 이러한 행동을 보인다. CD에 대한 증상군은 네 가지로 구분되는데, (1) 사람 및 동물에 대한 공격성(예를 들면, 집단 따돌림, 잔혹한 행위), (2) 물건 파괴(예를 들면, 방화, 공공기물 파손), (3) 사기 또는 절도(예를 들면, 사기, 소매치기), (4) 심각한 규칙 위반(예를 들면, 무단결석, 가출)이 있다. CD와 관련된 몇 가..

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